Тренировки на Открытой воде

с командой EVOLUTION
Открытая вода - это отдельная любовь в нашей школе. Именно здесь чувствуется единение с водой, природой и подпитывается командным духом. Здесь ты ощущаешь себя как никогда свободным телом и разумом. Нет никаких рамок, гребок за гребком, ты становишься всё дальше, вдыхая чистый воздух освобождаешься от назойливых повседневных мыслей. Выходишь из воды, обновленным человеком!
С нами море по колено!
  • 4 года
    Тренируем на открытой воде
  • >100 человек
    Обучили навыкам открытой воды
  • 70 акул
    Приняли участие в заплывах
Ученик:
Для кого подойдут тренировки на открытой воде?
Тренер:
Если вы спокойно проплываете более 1 км кролем без остановки и вам бы хотелось внести какого-то разнообразия в тренировочный процесс. Тогда вам абсолютно точно к нам!
Ученик:
Чем так захватывает открытая вода?
Тренер:
Тренировки на открытой воде - это глоток свежего воздуха для любого пловца, в прямом и переносном смысле :)
Тренировка на открытой воде, Минск
Как проходит тренировка на открытой воде?
  1. Встречаемся и обмениваемся эмоциями и новостями за время, что не виделись :)
  2. Надеваем гидрокостюмы (если погода позволяет, можно без костюма);
  3. Разминка на суше (подготавливаем наши мышцы и суставы к последующей нагрузке);
  4. Инструктаж о технике безопасности;
  5. Разминка на воде с подготовительными упражнениями для адаптации;
  6. Изучение приемов и фишек открытой воды;
  7. Плавание на дистанцию;
  8. Пьем согревающий чай и закрываем углеводное окно:)
Мы подготавливаем к заплывам на открытой воде в Беларуси и зарубежом!
Закрытие сезона открытой воды и день рождения школы!
Тренировки в нашей школе - это про дисциплину, поддержку, здоровое окружение и безусловную любовь к воде.

Очень теплые и атмосферные кадры на пленку :)
03.09.2025