evolution swim team
Календарь поездок на заплывы 2027
Июнь 2027г
  • Побег из замка ИФ
    FRANCE
    3-5 июня 2027
    Подробнее
  • Verdon swim
    FRANCE
    11-13 июня
    Подробнее
  • Lago D' Orta
    ITALY
    11-13 июня 2027
    Подробнее
Июль - Сентябрь 2027г
  • Волга
    РОССИЯ
    23-24 июля
    Подробнее
  • Заплыв через Босфор
    TURKEY
    22 августа 2027
    Подробнее
  • Sulak Race
    ДАГЕСТАН
    Подробнее
Как подготовиться?

А ТРЕНИРОВКИ, КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ?

В нашей школе группы распределены четко по уровням. Тренируясь регулярно вы прогрессируете и переходите на следующий. Какой у вас?
"C нуля"
Есть страх воды или глубины, не умею ничего(

Избавляем от страха. Вы освоите баланс, правильное дыхание и элементарные движения.

Цель уровня: уверенно держаться на воде, проплыть 50м.
Новичок

Умею держаться на воде и свободно передвигаться, не боюсь глубины


На этом уровне начинаем ставить базовую технику плавания кроль.


Цель уровня: преодоление дистанции 200м.

Любитель
Умею плавать кролем, но не долго :)

Здесь мы совершенствуем вашу технику, исправляем ошибки, которые позволят вам не тратить силы. Начинаем наращивать объемы.

Цель уровня: проплыть 1 км кролем.
Продвинутый любитель

Умею плавать кролем, могу долго, но не быстро :)


На этом уровне вы уже можете участвовать в стартах. А на тренировках продолжать работать над техникой и скоростью, чтобы улучшить ваши показатели.


Цель уровня: проплыть 1 км быстрее 20 минут.

Профессионал
Умею плавать кролем, могу долго и быстро :)
Предела совершенству нет! Ставьте перед собой новые интересные цели: проплыть более длинные расстояния, 14 км например?) Или улучшить время на привычных дисстанциях 5 км из 1.30 ?)

Мы с радостью поможем осуществить ваши самые амбициозные цели, и подведем вас на пик формы к любому старту.
Цель уровня: показать свой максимум!